Gesund. Stabil. Leicht.
Erschöpft in den Wechseljahren? Finde zurück zu Energie, Klarheit und innerer Balance.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung für Frauen in der Lebensmitte, die dich wirklich sieht, nicht nur deine Symptome.
Ob ständige Müdigkeit, innere Unruhe oder das Gefühl, dir selbst abhandengekommen zu sein: Ich begleite Frauen in den Wechseljahren einfühlsam dabei, alten Mustern auf die Spur zu kommen und wieder mehr Ruhe, Energie und Selbstvertrauen für sich zu finden.
Aus eigener Erfahrung und über 30 Jahren Praxis begleite ich dich achtsam, persönlich und im echten Austausch – damit du dich wieder stabil, lebendig und leicht fühlst.
30 Minuten, kostenlos & unverbindlich
Drei Impulse für deinen Weg
Erdung: Zurück zu dir selbst
Verbinde dich wieder mit dir selbst und deinem Körper und spüre nach und nach, wie gut dir das tut.
Dein Neubeginn
Nimm deinen Neubeginn in die Hand und komm in deine Kraft und Freude . Ganz ohne Stress und Druck.
Gemeinsam
Du bist mit dem, was du gerade erlebst, nicht allein. Im Austausch miteinander findest du leichter zu deiner Balance. Ich begleite dich dabei.
Meine Angebote
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte und den Wechseljahren, die sich erschöpft, überfordert oder aus der Balance fühlen – mit über 30 Jahren Erfahrung aus Coaching, Yoga, Meditation und Ayurveda. Du entscheidest, welches Format gerade zu deinem Leben passt:
1:1 Begleitung – online
Einzelsitzungen · 75 Minuten
In persönlichen Einzelsitzungen à 75 Minuten begleite ich dich flexibel und ortsunabhängig auf deinem Weg zu mehr Energie, Klarheit und innerer Balance – abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
Meditationsabende
Vor Ort · Chiemgau / Achental oder online
Ein einfacher erster Schritt: Regelmäßige Meditationsabende zum Ankommen, Innehalten und gemeinsamen Austausch – offen für alle, mit und ohne Erfahrung.
Klarheit im Gehen
Vor Ort · Chiemgau / Achental
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur: In 1:1 Gesprächen beim Gehen findest du Ruhe, sortierst deine Gedanken und gewinnst neue Klarheit – für Frauen aus der Region genauso wie für Gäste im Urlaub.
Dein erster Schritt zur Leichtigkeit
Fühlst du gerade, dass es so wie jetzt nicht weitergehen kann – aber du noch nicht genau weißt, was dein nächster Schritt ist?
In meinem 30-minütigen Kennenlern-Call bekommst du einen sicheren Raum, in dem du einfach erzählen darfst, wie es dir wirklich geht. Ohne Leistungsdruck. Ohne Bewertungen. Ohne schnelle Lösungen.
Wir schauen gemeinsam:
• Wo stehst du gerade körperlich, mental und emotional?
• Was braucht dein System, um wieder in Balance zu kommen?
• Ob und wie ich dich auf deinem Weg “gesund, stabil, leicht” begleiten kann.
Dieser Call ist kein Verkaufsgespräch und keine Therapie – sondern ein erstes Ankommen, Zuhören und Spüren, ob es zwischen uns passt. Falls es für dich passt, zeige ich dir im Anschluss gerne, wie eine Begleitung für dich aussehen könnte.
Wenn du dir mehr Leichtigkeit, Energie und innere Klarheit wünschst, dann freue ich mich, dich kennenzulernen.
Klicke einfach hier und wähle deinen passenden Termin:
Das sagen meine Klientinnen
Vielleicht möchtest du spüren, wie sich die Zusammenarbeit mit mir anfühlt: Hier geben Klientinnen Einblicke in ihren Weg zu mehr Gesundheit, Leichtigkeit und innerer Balance.
Vielleicht ist das schon bald auch deine Geschichte.
„Kümmere dich um deinen Körper, als würdest du ewig leben;
und kümmere dich um deine Seele, als würdest du morgen sterben.“
Quelle: wird dem Heiligen Augustinus zugesprochen
Dieser Gedanke von Körper und Seele in Balance prägt auch meine Arbeit als 'gesund stabil leicht'.
Ursprung von „gesund stabil leicht“
Der Name vereint die Weisheit von Ayurveda und Yoga: Ayurveda steht für ein Leben in Gesundheit, das auf die Individualität jedes Menschen eingeht. Yoga lehrt uns die Balance von Stabilität und Leichtigkeit – eine Haltung, die weit über die Matte hinausgeht.
Kooperationen
Ich arbeite mit lokalen Partnern zusammen, die meine Arbeit ergänzen:
frau & arbeit
Workshops, Information & Präsentation für Gründerinnen und Ein-Personen-Unternehmerinnen
Fyndery
Kurse und Events in den Bereichen Sports, Food & Mind
Wössner Regenbogen e.V.
Veranstaltungen für Jung und Alt
Du hast so lange für andere funktioniert.
Vielleicht ist jetzt der Moment, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um Klarheit zu bekommen – gönn dir diese halbe Stunde.
gesund.stabil.leicht
Balance für Körper, Geist und Leben
Karin Birkner
Telefon: +49 (0)175 1996736
E-Mail: email@gesund-stabil-leicht.de
Anschrift: Rathausplatz 5b, 83246 Unterwössen
Rechtliches
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