Gesund. Stabil. Leicht.
Ganzheitliche Gesundheitsberatung für Frauen in den Wechseljahren
In Unterwössen, im Chiemgau & online
Ob du im Chiemgau/Achental zuhause bist, dort Urlaub machst oder ortsunabhängig online arbeiten möchtest: Hier findest du alle Wege, wie wir gemeinsam an mehr Energie, Klarheit und innerer Balance arbeiten können.
Drei Wege zu mehr Leichtigkeit
Ich begleite Frauen in der Lebensmitte und den Wechseljahren, die sich erschöpft, überfordert oder aus der Balance fühlen – mit über 30 Jahren Erfahrung aus Coaching, Yoga, Meditation und Ayurveda.
In dieser Lebensphase verändert sich oft nicht nur der Körper. Auch Beziehungen zu anderen Menschen, etwa zum Partner, können spürbar herausfordernder werden. Du entscheidest, welches Format gerade zu deinem Leben passt.
1:1 Begleitung – online
Einzelsitzungen · 75 Minuten
In persönlichen Einzelsitzungen à 75 Minuten begleite ich dich flexibel und ortsunabhängig auf deinem Weg zu mehr Energie, Klarheit und innerer Balance – abgestimmt auf das, was du gerade brauchst.
Meditationsabende
Vor Ort · Chiemgau / Achental oder online
Ein einfacher erster Schritt: Regelmäßige Meditationsabende zum Ankommen, Innehalten und gemeinsamen Austausch – offen für alle, mit und ohne Erfahrung.
Klarheit im Gehen
Vor Ort · Chiemgau / Achental
Raus aus dem Alltag, rein in die Natur: In 1:1 Gesprächen beim Gehen findest du Ruhe, sortierst deine Gedanken und gewinnst neue Klarheit – für Frauen aus der Region genauso wie für Gäste im Urlaub.
Für wen ist das?
Diese Begleitung eignet sich für dich, wenn du dich in der Lebensmitte oder in den Wechseljahren erschöpft, überfordert oder dir selbst abhandengekommen fühlst und dir wieder mehr Ruhe, Energie und Klarheit wünschst. Ortsunabhängig, ganz gleich ob du im Chiemgau lebst oder anderswo in Deutschland, Österreich oder der Schweiz.
Wie läuft eine Sitzung ab?
In persönlichen Einzelsitzungen à 75 Minuten per Video-Call nehmen wir uns Zeit für das, was dich gerade bewegt – abgestimmt auf dein Tempo und deine Themen, ohne festes Programm von der Stange.
Themen, die wir gemeinsam angehen
Ob Erschöpfung, innere Unruhe, der Wunsch nach mehr Selbstvertrauen oder Fragen zur eigenen Lebensführung in einer neuen Lebensphase: Wir schaffen gemeinsam Raum für Selbstwahrnehmung, Reflexion und neue Klarheit.
Investition
Der Umfang deiner Begleitung richtet sich nach dem, was du gerade brauchst. Im kostenlosen 30-Minuten-Kennenlern-Call besprechen wir gemeinsam und transparent, wie das für dich aussehen kann – ganz ohne Verpflichtung.
Klarheit im Gehen
1:1 Gespräche in der Natur im Chiemgau & Achental
Mein Angebot richtet sich an Frauen in der Lebensmitte, die spüren, dass es so wie bisher nicht weitergehen kann – die erschöpft sind vom ständigen Funktionieren und sich nach mehr Klarheit, innerer Ruhe und Verbindung zu sich selbst sehnen.
Warum draußen, warum im Gehen?
Statt im Praxisraum treffen wir uns draußen – beim Gehen, Wandern oder Spazieren im Chiemgau/Achental. Bewegung und Natur helfen dir, ruhiger zu werden und neue Klarheit zu finden.
Worum es geht
Kein „höher-schneller-weiter", keine schnelle Lösung – sondern achtsame Begleitung mit Raum für Selbstwahrnehmung, Reflexion und neue innere Klarheit.
Für wen ist das?
Für Frauen in Phasen von Überforderung, Erschöpfung oder Neuorientierung – etwa in den Wechseljahren. Geeignet für Einheimische genauso wie für Urlauberinnen im Chiemgau/Achental.
Wichtig zu wissen
Ganzheitliche Gesundheitsberatung und Begleitung zur Selbstwahrnehmung – keine therapeutische Behandlung. Die Natur dient dabei als ruhiger, entschleunigender Raum ohne Leistungsdruck.
Meditationsabende in Unterwössen & online
Achtsamkeit & Auszeit vom Alltag
Die Meditationsabende laden dich ein, bewusst innezuhalten und dir regelmäßige, wertvolle Auszeiten vom Alltag zu nehmen. In einem ruhig gehaltenen Rahmen öffnet sich Raum für Meditation, Achtsamkeit und achtsames Wahrnehmen – als Unterstützung, um zur Ruhe zu kommen, im Körper anzukommen und den Geist zu entlasten.
Geübt wird im Sitzen auf einem Stuhl. Das Angebot ist für alle offen, mit und ohne Erfahrung.
Vor Ort in Unterwössen
Jeden 3. Dienstag im Monat, 19–20 Uhr, im Wössner Treff (Hauptstraße 61)
In Kooperation mit dem gemeinnützigen Wössner Regenbogen e.V. Die Teilnahme ist kostenlos, Spenden sind willkommen.
Dein Weg zu mir - in 3 Schritten
01
Kennenlern-Call
Wir lernen uns in einem kostenlosen 30-minütigen Gespräch kennen – ganz unverbindlich.
02
Das passende Format finden
Gemeinsam schauen wir, ob Online-Begleitung, Klarheit im Gehen oder ein Meditationsabend gerade am besten zu dir passt.
03
Start deiner Begleitung
Du entscheidest dein Tempo – wir beginnen dort, wo du gerade stehst.
Noch nicht bereit für ein Gespräch? Hol dir hier deine kostenlose geführte Meditation.
gesund.stabil.leicht
Balance für Körper, Geist und Leben
Karin Birkner
Telefon: +49 (0)175 1996736
E-Mail: email@gesund-stabil-leicht.de
Anschrift: Rathausplatz 5b, 83246 Unterwössen
Rechtliches
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