Gesund. Stabil. Leicht.
Über mich – Ganzheitliche Gesundheitsberaterin für Frauen in der Lebensmitte und den Wechseljahren
Ich bin Karin, ganzheitliche Gesundheitsberaterin in Unterwössen im Chiemgau. Mein Weg hierher war nicht geplant, aber konsequent: Über viele Jahre bin ich selbst durch Höhen und Tiefen gegangen – und genau daraus ist der Ansatz entstanden, mit dem ich heute Frauen in der Lebensmitte begleite.
Mein Weg – vom Funktionieren zum Ankommen bei mir selbst
Lange Zeit war ich überzeugt, alles im Griff zu haben: Yoga, Meditation, gesunde Routinen, ein bewusstes Leben. Doch 2022 hat mein Körper einen klaren Schlussstrich gezogen. Ich saß im Homeoffice, und plötzlich ging nichts mehr – keine Energie, keine Kraft, keine Motivation.
Dieser Moment hat meinen Blick auf Gesundheit und auf mich selbst komplett verändert. Ich habe verstanden: Mein Körper hat nicht versagt, er hat reagiert. Ich hatte ihn zwar diszipliniert geführt, aber nicht ausreichend genährt. Schritt für Schritt habe ich gelernt, mich nicht zu überfordern, sondern mich liebevoll zu begleiten – mit Ruhe, mit Nährstoffen und mit einem neuen Verständnis für die Signale meines Körpers.
Heute bin ich klarer, weicher, stabiler und enger mit meinem Körper verbunden als zuvor. Ich weiß: Wohlbefinden ist kein Ziel, sondern ein Weg – und dieser Weg braucht manchmal Umwege, um wirklich bei sich selbst anzukommen.
Meine fachliche Basis
Meine Arbeit ruht auf zwei Säulen: einer strukturierten, analytischen Grundausbildung und über 30 Jahren Erfahrung in Körperarbeit, Achtsamkeit und Prozessbegleitung.
Struktur & Klarheit
Ich komme ursprünglich aus der kaufmännischen Welt: Ausbildung zur Datenverarbeitungskauffrau, Studium der Betriebswirtschaftslehre (Diplom-Betriebswirtin FH), mehrere Jahre in Informationstechnologie, Controlling und Unternehmensprozessen. Diese Zeit hat mich geprägt – ich denke strukturiert, erkenne Muster und schaue auf die Zusammenhänge hinter den Dingen.
Körper, Atem, Balance
Mit Mitte 20 kam Yoga in mein Leben – ich absolvierte eine vierjährige Yogalehrerausbildung (Yogavision München, BDY/EYU) und vertiefte mein Wissen durch eine Weiterbildung in Yoga und Ayurveda an der Ayurveda Akademie Birstein. Dazu kamen Meditation und Achtsamkeit als solide Werkzeuge, um bei mir selbst anzukommen.
Prozessbegleitung & Selbstverantwortung
Für echte Veränderung reicht Körperarbeit allein nicht – viele Muster sitzen tiefer. Deshalb habe ich mich in Supervision und Coaching weitergebildet (Institut für Supervision und Coaching Nürnberg, Coach ISC), mich mit dem Entstehen innerer Muster auseinandergesetzt und eine Weiterbildung in CQM (Chinesische Quantenmethode) absolviert – eine Methode, die mir hilft, unbewusste Muster im energetischen Feld wahrzunehmen und behutsam damit zu arbeiten.
Ernährung & Naturverbundenheit
Ergänzt wird mein Werkzeugkasten durch mein Wissen über Ernährung und Vitalstoffe sowie meine tiefe Verbindung zur Natur: Seit meiner Kindheit bin ich in den Bergen unterwegs. Diese Naturverbundenheit fließt heute unmittelbar in mein Angebot „Klarheit im Gehen" im Chiemgau/Achental ein.
Ausgewählte Aus- und Fortbildungen
Meine Haltung
Ich arbeite körperlich, mental und energetisch – bodenständig, individuell und immer im Tempo des Menschen, der vor mir steht. Ganz ohne Druck und ohne Dogmen begleite ich dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, alte Muster zu erkennen und Schritt für Schritt wieder zu deiner eigenen Balance zu finden.
Wenn du dich in einem Teil meiner Geschichte wiederfindest – im Funktionieren, in der Erschöpfung, im Wunsch, wieder bei dir selbst anzukommen –, dann lass uns ins Gespräch kommen. Du bist nicht allein, und dein Körper arbeitet für dich.
Bis bald,
deine Karin
gesund.stabil.leicht
Balance für Körper, Geist und Leben
Karin Birkner
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E-Mail: email@gesund-stabil-leicht.de
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